April
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电影和书籍都能照亮心灵。4月为大家推荐动画电影《头脑特工队2》，带我们走进全新的心理探索之旅。影片的主角莱莉已经成长为一名青少年，随着青春期的到来，她头脑中的情绪控制中心也迎来了四位新伙伴——焦焦、慕慕、尬尬和丧丧，一场关于“我究竟是谁”的内心秩序之战轰然打响。影片宛如一首写给内心住着“复杂小孩”的成年人的治愈诗，它没有给出简单的答案，而是温柔地提醒我们：生活是一场情绪的冒险，学会接纳全部的情绪，拥抱所有糟糕和美好的自己。
《头脑特工队2》
（2024）
导演: 凯尔西·曼
编剧: 梅格·勒福夫 / 达沃·荷尔斯泰因
主演: 艾米·波勒 / 玛雅·霍克 / 肯辛顿·托尔曼 等
类型: 剧情 / 喜剧 / 动画 / 奇幻 / 冒险
制片国家/地区: 美国
语言: 英语
上映日期: 2024-06-21(中国大陆) / 2024-06-12(德国) / 2024-06-14(美国)
片长: 96分钟
豆瓣评分：8.4
剧情简介
影片讲述刚步入青春期的小女孩莱莉脑海中的复杂情绪进行着一场奇妙冒险。在她的大脑总部，正经历着一场突如其来的大拆迁，为意想不到的新情绪腾出空间。一直以来配合默契的情绪小伙伴乐乐、忧忧、怒怒、怕怕和厌厌，在新情绪焦焦的突然到来时变得不知所措。焦焦认为莱莉要多为未来考虑，建立新的自我认知，于是他把第一部的情绪五人组关进了大脑记忆区，用焦虑驱使莱莉做出一系列不理智的行为。为了阻止焦焦对莱莉的伤害，五人组需要重新夺回情绪控制中心。
精选影评
给焦虑一把舒服的按摩椅，解决焦虑最好的方法就是好好照顾它。
苏不西：
反复认识到，心理健康和心理成熟并不是一味追求情绪稳定和积极快乐的正面情绪，而是对事物有正常的反应，并接纳自己会产生这样那样的情绪反应。如果一些情绪让你感到很不舒服，尝试说出它的名字，这是一个小小魔法，它会在你的脑海中温顺起来。
山秋月白：
皮克斯真好，他们依旧在温柔照顾每个努力假装已经长大的小孩们。
（注：简介、影评与剧照均选摘自豆瓣）
《弗洛伊德与为什么鸭》
著者：徐慢慢心理话
出版社：浙江文艺出版社
出版日期：2023年8月
索书号：B84/1113
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书目简介
本书以漫画形式，呈现了一猫一鸭眼里的人类世界。让读者在温暖的对话中，不知不觉地消化和吸收心理学道理，就像猫教会了鸭一样，教会自己放下烦恼，爱上自己。
编辑推荐
我们都有过这样的时刻，做错一点小事就开始自我审判，得不到认可就怀疑自己不够好，《弗洛伊德与为什么鸭》就是写给这些时刻的，带领读者们回归生活本身，在一只小猫的絮语里，重新学习如何爱自己。
读完这本书，你不会立刻“痊愈”，但你会获得一种温和的力量——一种允许自己慢慢来的耐心，一种不再苛求自己“必须快乐”的宽容。
文 中 选 段
我觉得，真正的人生，都是从“尊重自己的感觉”开始的。所谓感觉，就是我们的体验。用眼睛感受一下，今天的阳光亮不亮；用手指抚摸一下，今天的风柔不柔；用鼻子轻嗅一下，今天的花香不香；再用心感受一下，今天的自己开不开心。而跟感觉相对立的，就是我们头脑里的想法。一旦被头脑里的想法控制，我们就跟自己的感觉断联了。比如，“为什么鸭”看到其他同学卷子做得很快，就产生了“别人比我厉害”的想法，无法再静下心答题；同桌瓜瓜，做每件事之前，都会用头脑判断一下“这件事有没有用”；去游乐园玩，也要严格按照游玩攻略来，让玩耍变成一项任务。但人生不是完成任务啊！一味沉浸在思考里，只会无端产生很多的焦虑，反刍过去、担忧未来。不如抛开这些“对不对”“该不该”的想法，用身体和感官去好好体验一下此刻吧。因为人生就在此刻。
引自 第六章 把注意力放在当下
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供稿：流通部
音频：流通部
审核：流通部
签发：馆长室
编辑：罗君怡
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